Indstil dig på stilhed og fred

Aften Yin-yoga - forbered krop og sind på stilhed og fred

Yin yoga er en rolig og meditative yogaform baseret på læren om den kinesiske meridian. Hver position opretholdes i 3 til 7 minutter. Lange dybe stræk stimulerer kroppens bindevæv, led, organer og muskler, og din tilstedeværelse trænes gennem mindfulnessøvelser.

Yogaholdet kan med fordel kombineres med Zumbaholdet, der ligger lige før dette hold.

Dans dig glad med zumba

Om underviseren: Jeg hedder Alessandra. Jeg er Zumba og yoga-instruktør, hovedsagelig i Hatha og Yin yoga-stilarter og er desuden LesMills instruktør i bodyflow. For mig er yoga en måde at komme tilstede i kroppen og finde jordforbindelse igen. I mine klasser indrager jeg ofte mindfulness-øvelser, som åbner for kroppens subtile stemmer. Jeg underviser på engelsk.

Mail: alerossini@hotmail.com

In English

Yin yoga.jpg

––––

Holdnummer: 20118 – greendot.gif Ledige pladser

Første mødegang: Mandag 27. januar kl. 19.30-21.00

Mødegange: 11 mandage (sidste gang 20. april)

Mødested: Hejrevej 26, 3. sal, 2400 Kbh. NV

Pris: 900 kr. for 22 lektioner

Pensionist/ledig/studerende (Kbh.): 775 kr.

Tilmelding